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怎么样才能壮阳，怎么样才能持久？这一直是男人最想解开的谜。根据中国人的看法，人蔘、鹿茸、银杏、羊肉有强壮持久的功效

1.韭菜它不仅质嫩味鲜，而且营养也很丰富。《本草纲目》里说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之美名。

茶大多被人们认为是清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。但是事实上，不同的茶因为成分的不一样

根据最新的报道，韭菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。

在夫妻恩爱中，做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足

中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能。

有研究认为，睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。美国生命科学网报道说,睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。

英国伦敦大学研究人员对1.1万名16―44岁男女进行的一项调查显示，与30年前初为父母，现在已步入中老年的夫妻相比